72,100,Dia 2

Mi peso año a año, aqui se ve la evolucion a peor, tengo que cambiar porque si sigo asi voy a convertirme en obesa y a tener un serio problema.

2005 ----> 55,100

2006 ----> 57,200-->2 kilos mas

2007 ----> 59,600-->2 kilos mas

2008 ----> 60,800-->1 kilo mas

2009 ----> 65,100-->5 kilos mas

2010 ----> 66,200-->1 kilo mas

2011 ----> 73,100-->7 kilos mas

Casi sin darme cuenta estos años he cogido 18 kilos mas, porque engordas un poco y dices va dos kilos no es nada, pero si sumas dos kilos de un año y otro y otro... ayer me encontraba fatal por el empacho de fin de año pense mejor empiezo la dieta mañana pero algo dentro de mi me dijo Duki si empiezas con esa actitud nunca haras las cosas bien y decidi empezar, este fue mi menu.

DESAYUNO

1 cafe solo

2 yogures con salvado de avena

ALMUERZO

1 yogur

COMIDA

Calamares, surimi y atun

MERIENDA

2 gelatinas

CENA

Pollo al horno

ANTES DE DORMIR

Leche desnatada

Hoy pesaba 1 kilo menos a sido un subidon de alegria, ahora entiendo porque esta dieta es facil seguirla porque te sube mucho la moral los primeros dias, hoy ya me visualizaba delgada y tenia aun mas ganas de hacer las cosas bien,besos