viernes, 17 de junio de 2011

55,100

Ayer fue mi primer dia sin dukan y resultado? peso 400 gr menos asi que genial, el tema del estreñimiento se habia vuelto algo preocupante todos los meses haciendo dukan lo pasaba fatal hasta el punto de ser algo doloroso, cada vez tenia menos fuerzas al principio me daba igual porque nunca he sido de hacer deporte ni lo he hecho,soy una tia bastante vagurcia cuando ya me he asustado es cuadno no tenia casi ni fuerzas para estar de pie en el curro y daba igual que tomara vitaminas.. entre eso y el mal aliento... que ya no podia mas.. bueno os dejo mi menu de ayer..

DESAYUNO
Salvado de avena con leche
2 tostadas pan integral queso light
ALMUERZO
1 yogur desnatado
COMIDA
100 gr de arroz integral con tomate natural
MERIENDA
1 yogur desnatado
CENA
Pollo a la plancha
Ensalada

jueves, 16 de junio de 2011

55,500 Adios Dukan

Estoy hasta los cojones de la dieta Dukan, no me compensa.. me huele fatal el aliento, no tengo fuerzas, aunque adelgazo me noto hinchada todo el tiempo, cago fatal (joder que fina).... no quiero acabar como toda la gente que leo o con la que hablo y lo estoy haciendo... como y me paso.. hago ataque.. pierdo.. vuelvo a comer y a pasarme.. y vuelvo a ataque... toda la peña que se mantiene es a base de fase ataque a diestro y siniestro... adios dukan, ya tengo un peso aceptable para mi altura ahora voy a comer sano y a tomarme las cosas con calma, ya se que es lo que me engorda los hidratos, voy a controlarlos, seguire comiendo lacteos desnatados, mucha verdura, los salvados, bebere mucha agua, comere algo de fruta y pan integral por las mañanas, la pasta y el arroz un par de veces a la semana a la hora de comer y las meriendas y cenas, que sean proteinas...
Espero bajar a 50 para el 13 de agosto que son fiestas en mi pueblo.
Besos

domingo, 15 de mayo de 2011

Atracones

Estoy triste mazo de triste ¿la razon? desde la ultima entrada me he saltado la dieta a la torera, me he dado atracones de todo tipo sobretodo de hidratos y cosas dulces, si ya casi no hacia deporte y no me gustaba ahora imaginaos el espiritu de la vagancia se a metido en mi cuerpo, peso 57,500 peso menos que la ultima vez que publique pero me siento fracasada por estas fechas ya deberia estar en mi peso justo o por debajo, cada vez que comia mal o me daba un atracon me sentia super culpable, encima mis padres al verme comer como estaban preocupados por la dieta pues me animaban mas comprandome todo tipo de cosas caloricas, cuando yo veia los bollos, fritos y demas guarrindongadas en casa pensaba buff.. ya que estan aqui..
Antes de empezar el blog queria adelgazar y empece a leer a gente, una de mis bloggers favoritas resulto vivir cerca y tuve la suerte de conocerla, cuando la vi ya fue una sorpresa porque por la manera de escribir no me imaginaba que fuera asi,me sorprendio que una chica tan guapetona tuviera una autoestima tan baja y escribiera de esa manera, pues hoy para colmo me la encontre por casualidad y pesara 10 kilos menos que la ultima vez que la vi si entonces ya me parecio guapa cuando la vi me quede impresionada esta estupenda esta delgada pero no se la ve huesuda ni nada, se la ve sana, tiene las piernas genial, el culo tambien que yo con mis cartucheras ni aunque adelgazara mil kilos estaria asi, la cara muy estilizada, con un pelazo moreno largo que le resalta sus ojos gigantes y claros, unas pestañas larguisimas y aunque se queje de su pecho yo firmaba por tenerlo (si nyu eres tu) cuando le conte lo mal que estaba con la dieta  me dijo que eso eran bobadas y que yo tenia el poder de cambiar cuando quisiera, que buscara un refuerzo y un apoyo como escribir a diario en el blog eso me haria darme menos atracones.. y aqui estoy...  ya no voy por los 55 voy a por los 50 porque ahora me veo algo gorda y peso 57 con dos kilos menos seguire viendome igual y viendo a esta chica como esta con 50 kilos que esta estupenda delgada pero sana midiendo mas o menos lo mismo que yo pues quiero estar asi.
Joderrrr si es que me a venido genial soltarlo todo aqui..... porque si me lo llego a callar seguro que me hubiera dado un atracon, no se si sera por la dieta pero yo siempre habia dormido genial y desde que estoy a dieta incluso esta epoca que me la he saltado duermo fatal.
Besos para todas

domingo, 3 de abril de 2011

Mi Camino

01/01/2011-->73,100
03/01/2011-->71,200
10/01/2011-->69,100
17/01/2011-->68,800
24/01/2011-->67,700
31/01/2011-->67,000
07/02/2011-->65,500
14/02/2011-->65,000
21/02/2011-->64,300
28/02/2011-->63,900
07/03/2011-->62,500
14/03/2011-->61,500
21/03/2011-->60,700
28/03/2011-->59,700
04/04/2011-->58,900

Bueno chicas pues este es mi camino muchas veces quise mandarlo todo a la mierda y comer dulces o bocatas pero entonces pense en lo que habia perdido ya y tuve paciencia y aunque tuve semanas de perder solo 300 y 400 gr aguante y luego tuve semanas de perder kilo y medio o un kilo, gracias a aguantar y no rendirme estoy a 2,900 de mi meta.

martes, 22 de febrero de 2011

9 kilos menos

Bueno chicas, aqui os dejo mis pesos semanales desde que empece la dieta para que veais como va mi evolucion, me porto muy bien, solo como cosas permitidas y bebo agua... lo unico que llevo fatal es el deporte pero es que soy super vaga,yo de volumen noto muchisimo, me vale ropa que antes incluso pesando menos kilos no me entraba... la cara me la veo muy delgada... en fin chicas que estoy contenta empece la dieta pensando que mi destino era ser una gorda y ahora creo que llegare a verano pesando 55 kilos o menos.. mucho animo.. que esta dieta funciona...

martes, 25 de enero de 2011

Casi 6 kilos menos

Me quiero disculpar por tardar tanto en publicar pero no os imaginais el trabajo que puede haber en una tienda de ropa (de una marca muy conocida) en rebajas, casi no he podido salir a caminar la mitad de los días pero como trabajando he estado todo el día de pie...
con la dieta genial me estoy dejando en el camino casi 6 kilos y no llevo ni un mes a dieta, son 6 kilos pero de volumen parecen mas me noto la cara mas delgada y el cuerpo.
Besos para todas

martes, 11 de enero de 2011

DIA 12, 68,700

Chicas estoy tan feliz, estoy adelgazando, me noto muchisimo volumen menos, estoy comiendo casi de todo, cosas ricas y postre, no me esta costando ningun trabajo la dieta, cada dia tengo mas ganas de seguir haciendolo bien para seguir bajando, estoy pensando en apuntarme al gimnasio.
Os pongo el menu de ayer

DESAYUNO
Pan Dukan con queso san millan 0%
1 Cafe con leche
ALMUERZO
2 gelatinas
COMIDA
300 gr pollo al horno
1 poleo menta
MERIENDA
1 yogur
CENA
Tortilla de atun
ANTES DE ACOSTARME
1 vaso de leche con canela